A 2. típusú cukorbetegség visszafordítható?

Tartalom

• Mi a 2-es típusú cukorbetegség?
• Megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget?
• Legyen fizikai
• Változtassa meg étrendjét
• Miben különbözik a 2-es típusú és az 1-es típusú cukorbetegség?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

2-es típusú diabétesz

A 2-es típusú cukorbetegség súlyos, hosszú távú egészségi állapot. Leginkább felnőtteknél fejlődik ki, de egyre gyakoribb a gyermekeknél, mivel az elhízás kialakulásának üteme az összes korcsoportban növekszik.

Számos tényező járul hozzá a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához. A túlsúly vagy az elhízás a legnagyobb kockázati tényező.

A 2-es típusú cukorbetegség életveszélyes lehet. De ha körültekintően kezelik, kezelhető, sőt megfordítható.

Mi a 2-es típusú cukorbetegség?

A hasnyálmirigy az inzulin nevű hormont termeli.

Amikor a vércukorszintje - a glükózszint emelkedik, a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint. Ez azt eredményezi, hogy a cukor a véréből a sejtjeibe kerül, ahol energiaforrásként felhasználható. Amint a vér glükózszintje visszaáll, a hasnyálmirigy abbahagyja az inzulin felszabadulását.

A 2-es típusú cukorbetegség befolyásolja a cukor anyagcseréjét. A hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a teste ellenállóvá vált a működésével szemben. Ez a glükóz felhalmozódását eredményezi a vérben. Ezt hiperglikémiának hívják.

A kezeletlen 2-es típusú cukorbetegségnek számos tünete van, beleértve:

• túlzott szomjúság és vizelés
• fáradtság
• fokozott éhség
• fogyás, annak ellenére, hogy többet eszik
• lassan gyógyuló fertőzések
• homályos látás
• sötét elszíneződés a bőrön a test egyes területein

Megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget?

A 2-es típusú cukorbetegség kezelése a következőket tartalmazza:

• a vércukorszint monitorozása
• szükség esetén gyógyszerek vagy inzulin használata

Az orvosok azt is javasolják, hogy fogyókúrával és testmozgással fogyjanak. Egyes cukorbetegség elleni gyógyszerek mellékhatásként fogyást jelentenek, ami szintén segíthet a cukorbetegség kezelésében vagy kezelésében.

Segítsen a cukorbetegség kezelésében:

• egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
• gyakorlása
• a túlsúly elvesztése

A testsúlycsökkenés az elsődleges tényező azokban, akik a 2-es típusú cukorbetegség megfordulását tapasztalták, mivel a testben lévő felesleges zsír befolyásolja az inzulin termelését és annak felhasználását.

Egy 2011-es kis vizsgálatban 11, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember drasztikusan csökkentette a kalóriabevitelt 8 hétig, ezzel megváltoztatva állapotának alakulását. A kutatók megjegyezték, hogy ez egy kis minta, és a résztvevők csak néhány évig éltek ennek a feltételnek.

kimutatta, hogy a bariatrikus műtét megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget. Ez a kevés módszer egyike a cukorbetegség hosszabb ideig történő megfordítására.

Vannak azonban kevésbé drasztikus módszerek a fogyás és a tünetek csökkentésére. A testmozgás és az étrend megváltoztatása lehet minden, amire szükséged van.

Legyen fizikai

A testmozgás megkezdése fontos az egészségi állapot szempontjából, de segít a fogyásban és a tünetek megfordításában is. A terv elkészítése előtt beszéljen orvosával, és tartsa szem előtt a következőket:

• Kezdje lassan. Ha nem szokott edzeni, kezdje el kicsiben egy rövid sétával. Fokozatosan növelje az időtartamot és az intenzitást.
• Gyalog gyorsan. A gyors séta nagyszerű módja a testmozgásnak. A gyors séta könnyen elvégezhető és nem igényel felszerelést.
• Ellenőrizze a vércukorszintjét az edzés előtt, alatt és után.
• Tartson kéznél egy snacket arra az esetre, ha a vércukorszintje csökken edzés közben.

Változtassa meg étrendjét

A tápanyag-sűrű étrend fogyasztása egy másik fontos módszer a segítségére:

• sújt veszteni
• kezelni a tüneteit
• fordítsa meg a cukorbetegség menetét

Orvosa segíthet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtervezésében, vagy dietetikushoz fordulhat.

A diéta, amely segít kezelni vagy visszafordítani az állapotát, tartalmaznia kell:

• csökkentett kalóriák, különösen a szénhidrátoké
• egészséges zsírok
• különféle friss vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek
• teljes kiőrlésű gabonák
• sovány fehérjék, például baromfi, hal, alacsony zsírtartalmú tej, szója és bab
• korlátozott alkohol
• korlátozott édesség

Az Amerikai Diabétesz Szövetség alacsony szénhidráttartalmú étkezési szokásokat javasol, de a grammokra vonatkozó szabványt jelenleg nem javasolja.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend azonban azt javasolja, hogy minden étkezésnél ugyanannyi szénhidrátot fogyasszon - körülbelül 45–60 gramm -, összesen körülbelül 200 gramm naponta. Cél, hogy kevesebbet fogyasszon, ami jobb.

Egyes orvosok és tudósok támogatják a ketogén étrendet a fogyás és a vércukorszint stabilizálásának egyik módjaként. Ez a diéta jelentősen korlátozza a szénhidrátokat, általában napi 50 gramm alatt.

Szénhidrát nélkül a test kénytelen lebontani a zsírt üzemanyagként. Ez gyors fogyást és pozitív előnyöket eredményez mind a trigliceridek, mind a vércukorszint-szabályozás szempontjából.

Ennek a diétának azonban vannak negatív hatásai, többek között:

• izomgörcsök
• rossz lehelet
• a bél szokásainak megváltozása
• energiaveszteség
• a koleszterinszint emelkedése

Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a ketogén étrend növeli a máj inzulinrezisztenciáját, és hiányt okozhat néhány szükséges mikroelemben. További kutatásokra van szükség az étrend hosszú távú alkalmazásának biztonságosságával és hatékonyságával kapcsolatban.

A 2-es típusú cukorbetegség megfordítása lehetséges, de ehhez étkezés megtervezése, egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás szükséges. Ha képes megtenni ezeket a dolgokat és lefogyni, akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon a cukorbetegségtől és annak szövődményeitől.

Miben különbözik a 2-es típusú és az 1-es típusú cukorbetegség?

Az 1-es típusú cukorbetegség hasonló a 2-es típusú cukorbetegséghez, de általában gyermekkorban alakul ki, és nagyrészt nem függ össze a testsúlytól vagy az étrendtől. Az 1-es típusú cukorbetegség pontos okai nem ismertek. A legfontosabb kockázati tényezők a genetika és a családtörténet.

Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, a hasnyálmirigye alig, vagy egyáltalán nem termel inzulint. A glükóz metabolizmusához rendszeresen inzulint kell adnia.

Az 1-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, és nem lehet visszafordítani. De kezelhető. A tünetek megegyeznek a 2-es típusú cukorbetegség tüneteivel.

Mindkét állapot súlyos szövődményeket okozhat, ha nem kezelik vagy kezelik, beleértve:

• szívbetegség
• idegkárosodás
• érelmeszesedés
• látási problémák és vakság
• vesekárosodás
• bőr- és szájfertőzés
• lábfertőzések, amelyek amputációkhoz vezethetnek
• csontritkulás
• hallásproblémák

Akár 1-es, akár 2-es típusú cukorbetegségben szenved, mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt új kezelési és kezelési lehetőségeket kezdene. Orvosa segíthet a legjobb terv kidolgozásában az egészségügyi szükségletek kielégítésére.