Mit tesz a szóda a fogaival?

Tartalom

• Hogyan ártanak az üdítők a fogainak
• A szóda két fő hatása a fogaidra - erózió és üregek
• Erózió
• Üregek
• Hogyan lehet megakadályozni a károkat
• A szódának vannak alternatívái

Hogyan ártanak az üdítők a fogainak

Ha kedveli az amerikai lakosságot, lehet, hogy ma cukros italt fogyasztott - és jó eséllyel szóda volt. A magas cukortartalmú üdítők fogyasztása az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel és a súlygyarapodással társul.

A szódavíz azonban rossz hatással lehet a mosolyára is, ami a fogszuvasodáshoz vezethet, sőt láthatóvá is válhat.

A férfiak szerint a férfiak inkább szódát és cukros italokat fogyasztanak. A tizenéves fiúk fogyasztják a legtöbbet, és naponta körülbelül 273 kalóriát kapnak tőlük. Ez a szám csak kismértékben, 252 kalóriára esik 20-30 évesen.

Ha szódát iszol, a benne lévő cukrok kölcsönhatásba lépnek a szájban lévő baktériumokkal, savat képezve. Ez a sav megtámadja a fogait. A szokásos és a cukormentes üdítők egyaránt tartalmaznak saját savakat, és ezek is megtámadják a fogakat. Minden egyes szóda szódával megkezdődik egy káros reakció, amely körülbelül 20 percig tart. Ha egész nap kortyol, a fogait állandó támadás éri.

A szóda két fő hatása a fogaidra - erózió és üregek

Az ivószódának két fő fogászati ​​hatása van: erózió és üregek.

Erózió

Az erózió akkor kezdődik, amikor az üdítőkben lévő savak találkoznak a fogzománccal, amely a fogak legkülső védőrétege. Hatásuk a zománc felületi keménységének csökkentése.

Míg a sportitalok és a gyümölcslevek is károsíthatják a zománcot, itt megállnak.

Üregek

Az üdítők viszont hatással lehetnek a következő rétegre, a dentinre, sőt az összetett tömésekre is. Ez a fogzománc károsodása üregeket hívhat elő. Üregek vagy fogszuvasodás idővel kialakul azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak üdítőt. Ha nem megfelelő a szájhigiénia, akkor a fogak sok károsodást okozhatnak.

Hogyan lehet megakadályozni a károkat

A nyilvánvaló megoldás? Ne igyon szódát. De úgy tűnik, hogy sokan közülünk nem szokták elvetni a szokást. Vannak azonban dolgok, amelyekkel csökkentheti a fogak károsodásának kockázatát.

• Igyál mértékkel. Ne fogyasszon naponta egynél több üdítőt. Csak az egyik elég kárt okoz.
• Igyon gyorsan. Minél tovább tart egy üdítőital, annál több időre van szükség, hogy romboljon a fogak egészségével. Minél gyorsabban iszik, annál kevesebb ideig kell a cukroknak és savaknak károsítaniuk a fogait. (Csak ne használja ezt ürügyként, hogy kétszer annyi üdítőt igyon!)
• Használjon szalmát. Ez segít távol tartani a káros savakat és cukrokat a fogaitól.
• Ezután öblítse le a száját vízzel. Ha a szódát iszik, öblítse le a száját egy kevés vízzel, így kimossa a maradék cukrokat és savakat, és megakadályozza, hogy megtámadják a fogait.
• Várjon, mielőtt ecsetel. Annak ellenére, hogy mit gondolhat, nem jó ötlet ecsetelni a szódás elfogyasztása után. Ez azért van, mert a sérülékeny és a közelmúltban savval megtámadott fogakkal szembeni súrlódás több kárt okozhat, mint hasznot. Ehelyett.
• Kerülje az üdítőket lefekvés előtt. A cukor valószínűleg nem fogja tovább tartani, de a cukornak és a savnak egész éjszaka támadhatja a fogait.
• Rendszeresen végezzen fogtisztítást. A rendszeres ellenőrzések és vizsgák még a súlyosbodásuk előtt azonosítják a problémákat.

A szódának vannak alternatívái

Végül kevesebb kárt okozhat a fogain, ha alacsonyabb savtartalmú üdítőket választ. A Mississippi Egészségügyi Minisztériuma szerint a Pepsi és a Coca-Cola a piac két legsavasabb üdítője, Dr. Pepper és Gatorade nem sokkal lemaradva.

A Sprite, a Diet Coke és a Diet Dr. Pepper a legkevésbé savas üdítőitalok közé tartozik (de még mindig meglehetősen savas).

Az üdítők nem egészséges választás, de népszerűek. Ha szódát kell innod, akkor mértékkel tedd, és közben védd meg a fogak egészségét.