Amit minden nőnek tudnia kell az önbecsülésről

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Lisa Leslie, egy lány, aki a 6. osztályban 6 láb magasra ért, 12 éves cipőt viselt, amikor 12 éves volt, és megkapta a részét a "milyen a levegő fent?" a poénok a csillagoknál kisebb önértékeléssel is végződhettek. De Leslie elismeri egészséges testi önbizalmát-és azt a vágyát, hogy minden lány saját maga fejlessze ki-6,3 cm-es anyjának (és egy 6'4 hüvelykes apukának), aki azt mondta: „elég áldottak vagyunk ahhoz, hogy tovább fejlődjünk. a belseje és a külső."

A WNBA háromszoros legértékesebb játékosa és négyszeres olimpiai aranyérmese a kaliforniai Női Konferencián közvetlenül a Dove által szervezett önbecsülésről szóló panel után utolértük. Tippjei a bizalomépítéshez:

1. Sorolja fel eszközeit – és higgyen bennük

"Néhány embernek nagyszerű hangja van, én pedig egyáltalán nem tudok énekelni" - mondja Leslie. - Ez nem az én tehetségem. Ahhoz, hogy az önbecsülését a megfelelő helyre tegye, azt mondja: "Be kell tartanod azt, amid van. Vedd tudomásul, hogy van bizonyos hajad, szemed, ajkaid, és ez az, ami." Keresse meg azokat a dolgokat, amelyek tetszenek. Használd ki őket. Leslie viccesnek érezhette magát a magassága miatt. Ehelyett azt mondja: "ez a test szerzett nekem trófeákat."

Ugyanezen a panelen Katherine Schwarzenegger leírt egy összeomlást a "mindent utálok magamban" pillanat és a dolog miatt, ami kihozta belőle. Katherine gyors gondolkodású édesanyja, Maria Shriver felkérte őt, hogy készítsen egy listát arról, hogy mit szeret és mit nem szeretett magában. "A tetszésnyilvánítások listája a végére hosszabb volt, mint a nem tetszők listája" - mondta. Érezni lehetett, hogy a szoba jegyzeteket készít, hogy maguk készítsék el ugyanazt a listát, akár tweens, akár nem.

BIZALMI TÁBOR: Nézze meg, ki építi most a lányok önbecsülését

2. Szerezz mentort, akár könyvből is

Mi van, ha a családod nem értékeli azt, ami van, mint Lisa Leslie-é? "Azok a lányok, akik ezt a támogatást nem kapják, valóban szenvednek a szerelemért. Azok a fiatal lányok, úgy gondolom, hogy az önsegítő könyvek keresése segíthet. Nem próbálom felpörgetni a férjemet [Michael Lockwood], de ő egy könyv szerzője. A nőknél van minden hatalom, kár, hogy nem tudnak róla és segít a tizenéveseknek megérteni erejüket fiatal korukban. Egy másik dolog, amit a lányok tehetnek, hogy mentort keresnek mások anyáitól. "

TIPP: Erősítse meg önbizalmát bármely életkorban

3. The biggie: Tűzz ki célokat

"A kulcs abban segített, hogy elkezdtem leírni céljaimat. A 9. osztályban elkezdtem rövid távú célokat írni, amelyeket egy éven belül el akartam érni, majd hosszú távú célokat, amelyeket el akartam érni. 5 év alatt. " Abban az évben a rövid listán: 3,5 GPA megszerzése és a nemzet legjobb játékosává válás (mellesleg kész). Hosszútávú? Az USA képviselete az olimpián. "Mivel rendelkeztem ezekkel az irányelvekkel, amelyekre annyira összpontosítottam, a rólam beszélő emberek kishitűsége annyira másodlagos volt az életemben. Más dolgokra kellett koncentrálnom." Férjével továbbra is pénzügyi célokat, egyéni célokat, páros célokat és célokat tűztek ki gyermekeikre. Legközelebb? Az MBA utolsó két tanfolyamának befejezése, miközben minden mást is elvégez, beleértve a két gyerek tanítását is, hogy magasan tartsák önbecsülésüket.

VALÓSÍTSA MEG CÉLJAIT: okosítson hitelkártyát

Vélemény a következőhöz: