A tengeri moszat segít a fogyásban

Tartalom

• Hogyan fogyasszuk a moszatot a fogyás érdekében
• Ki ne fogyasszon

A tengeri moszat segíthet a fogyásban, mert rostokban gazdag, így hosszabb ideig marad a gyomorban, jóllakottságot és csökkent étvágyat biztosítva. Ezenkívül a tengeri moszat hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, különösen azok számára ajánlott, akiknek olyan problémái vannak, mint a hypothyreosis, amikor a pajzsmirigy lassabban működik, mint kellene.

Az algákban a rostok a belekbe jutva csökkentik a zsír felszívódását, ezért egyesek szerint az algák a „természetes xenika” egyik formájaként hatnak. Ez egy jól ismert fogyókúra, amely csökkenti a zsír felszívódását az ételből, megkönnyítve a fogyást.

Körülbelül 100 g főtt tengeri moszat körülbelül 300 kalóriát és 8 g rostot tartalmaz, napi rostmennyisége körülbelül 30 g.

Hogyan fogyasszuk a moszatot a fogyás érdekében

Ehet otthon elkészített hínárt pörkölt formájában, levesben vagy hús vagy hal kíséretében, de ismertebb módszer a sushi darabok, amelyek kis mennyiségű rizst tartalmaznak zöldségekkel és gyümölcsökkel, csíkba csomagolva. tengeri moszat nori.

Annak érdekében, hogy praktikusabb legyen a moszatok napi fogyasztása a test méregtelenítése, az anyagcsere, a pajzsmirigy működésének javítása és a fogyás megkönnyítése érdekében, por formában is megtalálható ételekhez adva, vagy kapszula formában, mint például a Spirulina és a Chlorella , például.

Ki ne fogyasszon

A tengeri moszat fogyasztására nincs sok korlátozás, azonban mérsékelten kell fogyasztani azoknak az embereknek, akik pajzsmirigy-problémákban szenvednek, például pajzsmirigy-túlműködésben. Túlzott használata hasmenést okozhat, ezért ha ez a tünet jelentkezik, csökkenteni kell ennek az ételnek a fogyasztását.

A terhes és szoptató nőknek ebben az életszakaszban nem szabad a súlycsökkenést előtérbe helyezniük, és csak orvosi tanácsot követően szabad hínárt fogyasztaniuk por, kapszula vagy tabletta formájában.