A terhesség etetése meghatározza, hogy a baba elhízik-e

Tartalom

• Mit szabad kerülni a terhesség alatt
• A terhesség alatti testsúly ellenőrzéséhez olvassa el:
• Mit kell enni a terhes nőknek, hogy ne hízzanak

A terhességi táplálkozás, ha cukrokban és zsírokban gazdag, meghatározhatja, hogy a csecsemő elhízott lesz-e gyermekkorban és felnőttkorban is, mivel ezen anyagok feleslege megváltoztathatja a csecsemő jóllakottságának mechanizmusát, emiatt éhesebbé válik, és a kelleténél többet eszik.

Ezért elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend zöldségekben, gyümölcsökben, halakban, fehér húsokban, például csirke és pulyka, tojás, teljes kiőrlésű gabona, tej és tejtermékek, gazdagsága az anya egészségének, valamint a baba helyes fejlődésének és növekedésének biztosítása érdekében. További információ: Takarmányozás terhesség alatt.

Mit szabad kerülni a terhesség alatt

A terhesség alatti etetés során fontos elkerülni az olyan ételeket, mint:

• Sült ételek, kolbászok, snackek;
• Sütemények, sütik, töltött sütemények, fagylaltok;
• Mesterséges édesítőszerek;
• Termékek diéta vagy fény;
• Alkoholmentes italok;
• Kávé és koffeinmentes italok.

Ezenkívül az alkoholos italok még terhesség alatt is tilosak, mert késleltethetik a baba fejlődését és növekedését.

Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja, hogyan nem lehet kövér a terhesség alatt:

A terhesség alatti testsúly ellenőrzéséhez olvassa el:

• Mit kell enni a testsúly fenntartása érdekében a terhesség alatt

• Mit kell enni a terhes nőknek, hogy ne hízzanak