Kérdezze meg a szakértőt: 9 tipp az asztma akciótervé tökéletesítéséhez

Tartalom

• 1. Milyen tippe van az asztma kiváltóinak azonosításához?
• 2. Honnan tudhatom, hogy át kell-e változtatnom a gyógyszeremet, vagy meg kell növelni az adagot?
• 3. Hogyan lehet jobban felkészülni az asztma rohamra?
• 4. Milyen tünetek miatt szükség van sürgősségi ellátásra?
• 5. Melyek a legjobb módszerek az asthma rohamok gyakoriságának csökkentésére?
• 6. Van néhány tipp a cselekvési terv emlékezetére, amikor útközben vagyok?
• 7. Milyen tippe van az asztma tüneteim és kiváltóinak nyomon követéséhez?
• 8. Milyen gyakran kell frissíteni az asztma akciótervét?
• 9. Mit jelent a különféle „zónák” egy cselekvési tervben?

1. Milyen tippe van az asztma kiváltóinak azonosításához?

Az asztma napló vezetése, a csúcsáram méréseinek ellenőrzése és az allergiák tesztelése segíthet azonosítani a kiváltó okokat.

Az asztma napló segíthet nyomon követni a tüneteket, valamint azt, hogy hol tartózkodik vagy hol tartózkodik, amikor a tüneteket tapasztalja. Ez segíthet azonosítani a mintákat és szűkítheti a lehetséges indítókat.

Rendszeresen mérheti a csúcsáramot, és rögzítheti a méréseket asztma naplójában. Ez segíthet azonosítani azokat a kiváltó okokat, amelyek nem azonnal okoznak tüneteket, de mégis szűkítik a légutakat.

Végül, az allergének az asztma kiváltó okai, ezért kérdezze meg kezelőorvosát vér- vagy bőrvizsgálattal a lehetséges allergének meghatározása érdekében.

2. Honnan tudhatom, hogy át kell-e változtatnom a gyógyszeremet, vagy meg kell növelni az adagot?

Az asztmája ellenőrzöttnek tekinthető, ha:

• hetente három napnál kevesebb tünetet tapasztal
• havonta kevesebb mint háromszor ébredsz fel
• heti kevesebb mint háromszor használja a rövid távú enyhítő inhalátort
• a tünetek nem zavarják a szokásos tevékenységeket

Lehet, hogy váltania kell a gyógyszert, vagy növelnie kell az adagot, ha gyakrabban vannak tünetei vagy éjszakai ébredések. Továbbá, ha gyakrabban kell használnia a rövid távú enyhítésű inhalátort, vagy ha nehezebb a szokásos tevékenységeinek végrehajtása, beszéljen orvosával a kezelés módosításáról.

3. Hogyan lehet jobban felkészülni az asztma rohamra?

Készítsen egy asztma kezelési tervet orvosával, hogy felkészülhessen az asztma rohamokra és megelőzze azokat. A cselekvési terv dokumentálja a szükséges lépéseket és azokat mikor kell megtenni, hogy megóvja az asztmáját.

A terv a következőket tartalmazza:

• az ismert ravaszaid
• a szokásos asztma-gyógyszereket
• tünetek vagy csúcsáramlás-mérések, amelyek azt jelzik, hogy az asztmája rosszabbodik
• hogyan lehet megváltoztatni gyógyszereinek gyakoriságát vagy adagját a tünetek vagy a csúcsáram mérése alapján
• mikor kell sürgősen orvoshoz fordulni, és mit kell tenni vészhelyzet esetén

4. Milyen tünetek miatt szükség van sürgősségi ellátásra?

Sürgősségi segítséget kell keresnie, ha:

• keményen és gyorsan lélegzel
• folyamatosan zihálsz
• nem tudsz teljes mondatokkal beszélni
• a mellkas izmait lélegezni kell
• észreveszi, hogy az ajkak vagy a körmök kékes- vagy szürkéssé válnak

Sürgősségi segítséget kell kérnie akkor is, ha a tünetek nem javulnak a rövid távú enyhítésére szolgáló inhalátor használatát követő 15-20 percen belül, vagy ha gyorsan visszatérnek.

5. Melyek a legjobb módszerek az asthma rohamok gyakoriságának csökkentésére?

Az asztmás rohamok megelőzésének legjobb módjai közé tartozik az ismert kiváltók elkerülése és az asztma-gyógyszerek előírt szedése.

Az asztma kezelési tervet is ki kell dolgoznia orvosával, ha még nem tette meg. Ez a terv meghatározza a gyógyszereit, valamint útmutatásokat a szokásos tennivalókhoz, és ha tünetei vannak. A terv követése révén az asztma ellenőrzés alatt tartható, és megakadályozhatja annak súlyosbodását.

6. Van néhány tipp a cselekvési terv emlékezetére, amikor útközben vagyok?

Ha van okostelefonja, képeket készíthet az asztma akciótervéről. Vannak olyan asztmaalkalmazások is, amelyeket letölthet telefonjára, és amelyek lehetővé teszik a cselekvési terv dokumentálását.

Ossza meg cselekvési tervét szeretteivel, és őrizze meg a terv másolatát otthon, munkahelyen és autójában.

7. Milyen tippe van az asztma tüneteim és kiváltóinak nyomon követéséhez?

A legjobb tipp az asztma napló használata, és napi beírása. Az internetről letölthet asztmanaplók sablonjait, mint például ez.

Ha inkább az okostelefonját használja, letöltheti asztmaalkalmazásokat, amelyek segítenek a tünetek és kiváltók nyomon követésében.

8. Milyen gyakran kell frissíteni az asztma akciótervét?

A cselekvési tervet évente legalább egyszer felül kell vizsgálnia orvosával, és szükség esetén frissítheti. Azt is frissítenie kell, amikor az asztma gyógyszerei megváltoznak.

A terv frissítésének további okai lehetnek azok a súlyosbodások, amelyek sürgősségi osztály látogatásához vezetnek, vagy ha észreveszi a szokásos asztmaellenőrzés változását.

9. Mit jelent a különféle „zónák” egy cselekvési tervben?

A zöld zóna ott van, ahol akar lenni. Ez azt jelenti, hogy nincsenek asztmás tünetek, és továbbra is folytatnia kell az orvos által felírt napi kontroller gyógyszereinek alkalmazását.

A sárga zóna azt jelenti, hogy enyhe vagy közepesen súlyos tünetek vannak. A piros zóna azt jelenti, hogy súlyos tünetei vannak vagy asztma felgyulladt.

Mindkét esetben kövesse a cselekvési terv lépéseit. Ha a sárga zónában van, hívja orvosát. Ha a vörös zónában tartózkodik, sürgős orvosi segítséget kell keresnie, ha a tünetek nem javulnak.

Dr. Cattamanchi egyetemi docens a San Francisco-i Kaliforniai Egyetemen (UCSF). Befejezte az UCSF-n belgyógyászati ​​rezidencia képzését és tüdő- és kritikus gondozási ösztöndíj-képzését. Jelenleg a Zuckerberg San Francisco Általános Kórházban gyakorol, ahol a tüdőkonzultáción és az orvosi intenzív osztályon vesz részt.