Bipoláris zavar és harag: Miért történik, és hogyan kell megbirkózni

Tartalom

• A harag a bipoláris rendellenesség kezelésére alkalmazott gyógyszerek mellékhatása?
• Dühösnek lenni rendben van
• Egészségesen közelítsen a harag kezelésére
• Hogyan legyek ott egy bipoláris zavarban élő ember számára

Hogyan kapcsolódik a harag a bipoláris zavarhoz?

A bipoláris rendellenesség (BP) olyan agyi rendellenesség, amely váratlan és gyakran drámai változásokat okoz a hangulatában. Ezek a hangulatok intenzívek és eufórikusak lehetnek. Ezt mániás periódusnak nevezzük. Vagy szomorúnak és kétségbeesettnek érezhetik magukat. Ezt depressziós periódusnak nevezzük. Ezért a BP-t néha mániás-depressziós rendellenességnek is nevezik.

A BP-hez kapcsolódó hangulatváltozások az energiában is változásokat okoznak. A BP-epizódot átélő emberek gyakran eltérő viselkedést, aktivitási szintet és egyebeket mutatnak.

Az ingerlékenység olyan érzelem, amelyet a BP-vel rendelkező emberek gyakran tapasztalnak. Ez az érzelem gyakori a mániás epizódok során, de előfordulhat máskor is. Az ingerlékeny ember könnyen fel van háborodva, és gyakran súrolja mások segítségét. Könnyen bosszanthatja vagy súlyosbíthatja valakinek a beszélgetésre vonatkozó kérését. Ha a kérelmek tartóssá válnak, vagy más tényezők játszanak szerepet, a BP-ben szenvedő személy könnyen és gyakran haragudhat.

A harag nem a BP tünete, de sokan, akiknek rendellenességük van, valamint családjuk és barátaik számolhatnak be az érzelmek gyakori rohamáról. Néhány BP-ben szenvedő embernél az ingerlékenységet haragnak érzékelik, és olyan súlyosvá válhat, mint a düh.

Egy megállapítás szerint a BP-ben szenvedő emberek nagyobb agressziós epizódokat mutatnak, mint a hangulati rendellenesség nélküli emberek. Azok a BP-ben szenvedő betegek, akiket nem kezelnek, vagy akik súlyos hangulatváltozást vagy gyors kedvelést tapasztalnak a kedélyek között, nagyobb valószínűséggel ingerlékenységi időszakokat is tapasztalnak. Ezeket az érzelmeket harag és düh követheti.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, mi állhat az érzelem mögött, és mit tehet ez ellen.

A harag a bipoláris rendellenesség kezelésére alkalmazott gyógyszerek mellékhatása?

A vényköteles gyógyszer az orvosok elsődleges módja az BP kezelésében. Az orvosok gyakran különféle gyógyszereket írnak fel a rendellenességre, és a hangulatstabilizátorok, például a lítium, általában a keverék részét képezik.

A lítium képes kezelni a BP tüneteit, és elősegíti a rendellenességhez vezető kémiai egyensúlyhiány korrigálását. Bár néhány ember, aki lítiumot szed, az ingerlékenység és a harag fokozott epizódjairól számol be, ez nem tekinthető a gyógyszer mellékhatásának.

A hangulatstabilizátorok, például a lítium mellékhatásai a következők:

• nyugtalanság
• székrekedés
• étvágytalanság
• száraz száj

Az érzelmek változása gyakran annak az eredménye, hogy teste megtanult alkalmazkodni az új vegyi anyagokhoz. Ezért fontos, hogy továbbra is az orvos által előírt módon vegye be a gyógyszert. Még akkor is, ha új tünetek jelentkeznek, nem szabad abbahagynia a gyógyszer szedését anélkül, hogy először megbeszélné orvosával. Ha mégis megteszi, ez váratlan lendületet okozhat érzelmeiben, és növelheti a mellékhatások kockázatát.

Dühösnek lenni rendben van

Mindenki időről időre ideges. A harag normális, egészséges reakció lehet valamire, ami az életében történt.

Gondot jelent azonban az a harag, amely nem ellenőrizhető, vagy megakadályozza, hogy kapcsolatba lépjen más egyénnel. Ha úgy gondolja, hogy ez az erős érzelem megakadályozza Önt abban, hogy egészséges kapcsolatba lépjen barátaival, szeretteivel és kollégáival, akkor ideje lenne orvoshoz fordulnia.

Az ingerlékenység vagy a harag hatással lehet az életedre, ha:

A barátaid kerülik: A parti életének egykora, most már nem tudja, miért nem hívják meg az éves tavi hétvégére. Egy-két baráttal történő befutás elriaszthatja barátait attól, hogy meghívjanak jövőbeli eseményekre.

Család és szerettei hátrálnak: Az érvek gyakoriak, még a legbiztonságosabb kapcsolatokon belül is. Ha azonban úgy találja, hogy szerettei nem hajlandók intenzív vitát folytatni Önnel, problémát jelenthet a viselkedése.

Megdorgálnak a munkahelyeden: A munkahelyi harag vagy ingerlékenység nehéz munkakörnyezetet teremthet kollégáival. Ha a közelmúltban szemrehányást vagy tanácsot kaptak a hozzáállásoddal kapcsolatban, akkor problémát jelenthet az érzelmek kezelése.

Ha ez úgy hangzik, mint amit tapasztaltál, akkor ne félj segítséget kérni. Ha őszinte visszajelzésre van szüksége a viselkedésével kapcsolatban, kérdezzen meg valakit, akiben megbízhat. Mondja el nekik, hogy megérti, milyen kellemetlen lehet, de tudnia kell, hogy viselkedése hogyan befolyásolja a kapcsolatát.

Egészségesen közelítsen a harag kezelésére

Ha haragot vagy ingerlékenységet tapasztal, a megtanulni megbirkózni és kezelni az érzelmeket segíthet javítani másokkal való kapcsolatait és általános életminőségét.

Ezek a lépések segíthetnek az érzelmi ingadozások kezelésében:

Azonosítsa a kiváltó okokat: Egyes események, emberek vagy kérések valóban felkavaróak lehetnek, és rossz napokká válhatnak a jó napok. Amint tapasztalja ezeket a kiváltókat, készítsen listát. Próbáld felismerni, hogy mi vált ki vagy idegesít fel leginkább, és tanulj meg figyelmen kívül hagyni vagy megbirkózni velük.

Vegye be a gyógyszereket: A megfelelően kezelt BP kevesebb súlyos érzelmi ingadozást okozhat. Miután Ön és orvosa döntött a kezelési tervről, tartsa be magát. Segíthet az érzelmi állapotok fenntartásában is.

Beszélj egy terapeutával: A gyógyszerek mellett az orvosok gyakran javasolják, hogy a BP-ben szenvedők vegyenek részt kognitív viselkedésterápiában. Ez a fajta terápia segíthet a BP-ben szenvedő embereknek kifejezni gondolataikat, érzéseiket és aggályaikat. A végcél az, hogy megtanuljon produktivitás lenni a rendellenesség ellenére, és megtalálja a módját az elhúzódó mellékhatások kezelésére.

Használja ki az energiát: Amikor úgy érzi, hogy ideges vagy frusztrált, keressen olyan kreatív megoldásokat, amelyek segítenek kiaknázni az energiát, miközben elkerülik a másik személlyel való negatív interakciót. Ez magában foglalhatja a testmozgást, a meditációt, az olvasást vagy bármilyen más tevékenységet, amely lehetővé teszi az érzelmek hatékonyabb kezelését.

Hajoljon az ügyfélszolgálatához: Ha rossz napja vagy hete van, olyan emberekre van szüksége, akikhez fordulhat. Magyarázza el barátainak és családtagjainak, hogy a BP tünetein keresztül dolgozik, és elszámoltathatóságra van szüksége. Együtt megtanulhatja kezelni ezt a hangulati rendellenességet és mellékhatásait.

Hogyan legyek ott egy bipoláris zavarban élő ember számára

Azoknál a személyeknél, akik ezt a rendellenességet szenvedik, az érzelmi elmozdulások, mint például a BP esetében, nagyon váratlanok tűnhetnek. A magasságok és mélypontok mindenkit megihatnak.

Ha megtanulja előre látni és reagálni ezekre a változásokra, ez segíthet a BP-ben szenvedő embereknek, valamint szeretteinek, hogy megbirkózzanak az érzelmi változásokkal.

Íme néhány szem előtt tartandó stratégia:

Ne hátráljon meg: Ha régóta foglalkozik ezekkel az ingerlékenységi és dühkitörésekkel, fáradt lehet és nem hajlandó harcot folytatni. Ehelyett kérje meg kedvesét, hogy látogasson el hozzátok egy terapeutához, hogy ketten megtanulhassák a tisztább kommunikáció módját, ha az érzelmek magasak.

Ne feledje, hogy nem feltétlenül haragszanak rád: Nehéz lehet nem érezni, hogy a harag támadása valamiről szólt, amit tett vagy mondott. Ha nem tudja pontosan meghatározni dühének okát, tegyen egy lépést hátra. Kérdezd meg tőlük, mitől vannak idegesek, és menj onnan.

Vegyen részt pozitív módon: Kérdezze meg kedvesét tapasztalatairól. Legyen hajlandó hallgatni és legyen nyitott. Néha annak elmagyarázása, hogy mit tapasztalnak meg, segíthet a kedvesének abban, hogy jobban megbirkózzon hintáikkal, és jobban kommunikáljon rajtuk keresztül.

Keressen egy támogató közösséget: Kérjen kedvesének orvosától vagy terapeutájától ajánlásokat csoportokhoz, amelyekhez csatlakozhat, vagy szakemberekhez, akiket láthat. Támogatásra is szükséged van.

A gyógyszeres megfelelés ellenőrzése: A BP kezelésének kulcsa a következetesség. Segítsen abban, hogy kedvesed gyógyszereket és egyéb kezeléseket szedjen, amikor és hogyan kellene.