Mi a rossz koleszterin és hogyan lehet csökkenteni
Tartalom
A rossz koleszterin az LDL, és a kardiológusok által megadottnál alacsonyabb értékekkel kell megtalálnia a vérben, amely 130, 100, 70 vagy 50 mg / dl lehet, amelyet az orvos határoz meg az a személy szívbetegségének kialakulása.
Ha meghaladja ezeket az értékeket, akkor magas koleszterinszintnek tekintik, és például szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet. Jobban megértsék, hogy milyen típusú koleszterin, és melyek a megfelelő értékek.
A magas rossz koleszterinszint a helytelen étrend eredménye, gazdag zsírokban, alkoholtartalmú italokban, magas kalóriatartalmú ételekben és csekély fizikai aktivitásban vagy egyáltalán nem, ugyanakkor a családi genetika is fontos hatással van szintjükre. A letöltéshez javítani kell az életmódot, a lipidcsökkentő gyógyszerek, például a szimvasztatin vagy az atorvasztatin mellett.
| LDL érték | Kinek |
| <130 mg / dl | Alacsony kardiovaszkuláris kockázatú emberek |
| <100 mg / dl | Közepes kardiovaszkuláris kockázattal rendelkező emberek |
| <70 mg / dl | Magas kardiovaszkuláris kockázattal rendelkező emberek |
| <50 mg / dl | Nagyon magas kardiovaszkuláris kockázatú emberek |
A szív- és érrendszeri kockázatot az orvos számolja ki a konzultáció során, és az adott személy kockázati tényezőin alapul, például életkor, fizikai inaktivitás, elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, angina, korábbi infarktus.
Hogyan lehet csökkenteni a rossz koleszterint
A vér rossz koleszterinszintjének csökkentése érdekében ajánlott rendszeres testmozgást és egészséges étkezést tartani.
Akinek nagyon magas a rossz koleszterinszintje, keresse fel az edzőtermet, lehetőleg testnevelő tanár kíséretében, hogy a gyakorlatokat ne rosszul, és ne nagy erőfeszítéssel, egy körben végezzék.
Ezek az óvintézkedések fontosak a szív jó egészségének biztosítása és a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében.
Az alábbi videóban megtudhatja, mit kell enni a koleszterinszint csökkentése érdekében:
Ha csak diétával és testmozgással nem lehet csökkenteni a rossz koleszterinszintet, az orvos koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket írhat fel, például szimvasztatinokat, például Reducofen, Lipidil vagy Lovacor. A gyógyszer 3 hónapos használata után ajánlatos megismételni a vérvizsgálatot a kezelés eredményeinek értékelése érdekében.
Érdekes
Az Unikornis Trend egy lépéssel tovább megy az iható Unikornis könnyekkel