Demi Lovato szerint a mentális egészségén végzett munka segített neki jobb szövetségese lenni a fekete közösségnek

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Kétségtelen, hogy a koronavírus (COVID-19) világjárvány a mentális egészségügyi problémák megugrásához vezetett, beleértve a szorongást és a gyászt. De Demi Lovato elgondolkodik azon, hogy ez az egészségügyi válság valójában milyen módon valósult meg javított mentális és érzelmi jólétét.

Egy új esszében a számára Divat, Lovato megosztotta, hogy sok emberhez hasonlóan a szorongása a járvány kezdetén „az egekbe szökött”. „Hirtelen szembesültem ezekkel a kérdésekkel:„ Mikor megyünk vissza dolgozni? ”„ Több embernek kell meghalnia? ”„ Mennyire lesz ez rossz? ” - írta az énekesnő. „Olyan hirtelen minden kikerült az irányításom alól, és nem csak nekem egyénileg, hanem nekünk, mint globális közösségnek.”

De a COVID-19 miatti karanténba helyezés arra is késztette Lovatót, hogy fontos kérdéseket tegyen fel magának a mentális egészségével kapcsolatban – folytatta. „Elkezdtem feltenni magamnak a kérdéseket:„ Mi a fontos számomra? ”„ Mi fog ezen keresztülmenni? ”„ Hogyan maradhatok pozitív? ” - írta Lovato. „Tudtam, hogy ebből az időből szeretnék tanulni valamit, ami hosszú távon valóban javíthatja az életemet, a mentális egészségemet és az érzelmi jólétemet.” (Kapcsolódó: Hogyan befolyásolhatja a karantén potenciálisan a mentális egészségét - a jobb érdekében)

Amikor ezekre a kérdésekre kereste a választ, Lovato azt mondta, hogy olyan mentális egészségügyi gyakorlatokat vett magáévá, mint a meditáció, a jóga, a naplóírás, a festészet és a természetben töltött idő.

Benne Divat esszé, ő jegyezte vőlegényét, Max Ehrichet, aki segített kitartani ezek mellett a gyakorlatok mellett, de Lovatónak egyértelműen megvolt a belső motivációja is, hogy elkötelezze magát a munka mellett. Például, amikor szorongása miatt nehezen kezdett elaludni a karantén alatt, „megszokta, hogy éjszakai rituálét végez” lelki egészségéért - írta. „Most meggyújtom a gyertyáimat, felveszek egy megerősítő meditációs szalagot, nyújtok, és van illóolajom” - osztotta meg. - Végre könnyen el tudok aludni. (Bővebben itt: Demi Lovato szerint ezek a meditációk úgy érzik magukat, mint egy óriási meleg takaró)

Ezeknek a rituáléknak és gyakorlatoknak a kialakítása nem csak Lovato mentális jólétének tett jót. Benne Divat esszéjében elmondta, hogy 2020 a „növekedés éve” az érdekképviseleti munkája számára is.

„Soha nem volt még ennél döntőbb időszak a fontos kérdések tudatosítására”, beleértve nemcsak a mentális egészséget, hanem a Black Lives Matter mozgalmat is – írta Lovato. „A karantén idején tapasztalt annyi leállás miatt teret kaptam ahhoz, hogy rájöjjek, hogy még sok minden mással segíthetnék másoknak” - osztotta meg az énekesnő.

Noha Lovato azt mondta, hogy nem vett részt a Black Lives Matter tüntetéseken az asztma és más egészségügyi problémák miatt, amelyek fokozott kockázatot jelentenek a COVID-19 szövődményei számára, más módszereket talált platformja használatára és a figyelem felkeltésére. Szinte minden nap megosztja a Black Lives Matter mozgalom támogatható cselekvési módjait, kezdve a helyi képviselők és a bűnüldöző szervek tisztviselőinek felhívásával a faji igazságtalanságoktól a regisztrációig, hogy szavazzanak az érdemi, rendszerszintű változás érdekében.

Lovato a közelmúltban a Propeller nevű aktivista platformmal is együttműködött, hogy elárverezzen egy gyűjteményt a szekrényéből, hogy több célt szolgáljon, beleértve a Black Lives Matter mozgalmat és a COVID-19 segélyezési erőfeszítéseit. Júliustól augusztusig a rajongók licitpontokat szereztek az aukción azáltal, hogy hetente különböző közösségi akciókat hajtottak végre, például petíciókat írtak alá, adományoztak a Black Lives Matter szervezeteknek, és szavazni adtak. (Kapcsolódó: Ez a vállalat megfizethető orvosi szintű maszkokat készít a társadalmi igazságosság érdekében)

Benne Divat Lovato azt mondta, hogy a karantén alatti leállás, beleértve a mentális egészségére való újbóli összpontosítást, lehetővé tette számára, hogy jobb perspektívát nyerjen arra vonatkozóan, hogyan lehet támogató szövetségese a fekete közösségnek. (Kapcsolódó: Miért jó néha élvezni a karantént - és hogyan hagyhatod abba a bűntudatot)

„Miután rászántam egy kis időt magam oktatására, azt tanultam meg, hogy ahhoz, hogy jó szövetséges legyek, hajlandónak kell lenni mindenáron megvédeni az embereket” – írta. „Lépnie kell, ha azt látja, hogy valami nem stimmel: rasszista cselekedet, rasszista megjegyzés, rasszista vicc.”

Ennek ellenére Lovato tudja, hogy neki – és a világ többi részének is – még hosszú utat kell megtennie a rendszerszintű változások megvalósításában – folytatta. "Amikor az érdekképviseleti munkáról van szó, amikor a társadalmi változások végrehajtásáról van szó, mindig van hova fejlődni" - írta. „Bárcsak tudnám az összes választ, de tudom, hogy nem. Amit tudok, az az, hogy az inkluzivitás fontos. Fontos olyan környezet kialakítása, ahol a nők, a színes bőrűek és a transz emberek biztonságban érzik magukat. Nem csak biztonságos, de egyenlő cisz, fehér, férfi társaikkal. ” (Kapcsolódó: Miért kell a wellness-szakembereknek részt venniük a rasszizmusról szóló beszélgetésben)

Lovato a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosságának támogatása keretében nemrégiben együttműködött a Talkspace online terápiás platformmal, hogy segítsen inspirálni az embereket, hogy cselekedjenek lelki egészségük érdekében.

"Fontos számomra, hogy értelmesen használjam a hangomat és a platformomat" - mondta Lovato a partnerségről. "A szószólóvá válásom nem volt könnyű, de örülök, hogy segíthetek a nehéz helyzetben lévő embereknek, hogy hozzáférjenek az erőforrásokhoz, amelyek segíthetnek javítani vagy akár életet menteni."

"Előre haladva szeretném az energiámat a zenémbe és az érdekképviseleti munkámba fektetni" - írta Lovato. Divat esszé. „Továbbra is arra szeretnék törekedni, hogy jobb ember legyek. Sokféleképpen akarom inspirálni az embereket, hogy ugyanezt tegyék. Mindenekelőtt azt szeretném, ha a világot jobb helyen hagynám, mint amikor idejöttem. ”

Vélemény a következőhöz: