Rita Ora feneke edzése arra készteti Önt, hogy a következő izzadási ülést kívül vegye

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A múlt hónapban Rita Ora megosztott egy edzés utáni szelfit az Instagramon a "folyamatosan mozog" felirattal, és úgy tűnik, hogy saját tanácsa szerint él. Az utóbbi időben az énekesnő séták, jóga, pilates és edző által vezetett Zoom edzések révén aktív maradt, és az út során több mint 16 millió követőjével osztotta meg a frissítéseket. A legújabbja? (Nem virtuális) otthoni edzés. (Kapcsolódó: Hogyan változtatta meg Rita Ora teljesen az edzés- és étkezési tervét)

Ora trénere, Ciara Madden videókat tett közzé a foglalkozásról Instagram-történetében. Mindketten kihasználták a napsütéses időt egy szabadtéri edzéssel, amely a fenékre és a combra koncentráló gyakorlatokat tartalmazott.

Az egyik videóban Ora négykézláb végzett lábemelési impulzusokat, ez a lépés a farizmokat célozza meg. Ora két guggolásváltozatot is végrehajtott: először a súlyzó guggoló impulzusokon keresztül hajtott, amelyek működtetik a farizmokat, a combizmokat, a négylábúakat és a magot. Ezután egy hozzáadott kardioelemért Ora TRX ki-be ugró guggolásokat végzett. A plyometriai mozdulat megerősíti a lábakat és a farizmokat, és növeli az erőt. (Kapcsolódó: Hogyan tartanak lépést a hírességek edzéseikkel a koronavírus-járvány idején)

Az edzéshez Ora az egyik legnépszerűbb aktív ruházati márkájába, a Lululemonba öltözött. Viselte a Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, 48 dollár, lululemon.com), könnyű, izzadságcsökkentő, hűvös tapintású melltartót, amely a véleményezők szerint nemcsak kényelmes, hanem hízelgő is. Ora párosította a melltartót kék-szürke Lululemon Align Pant nadrággal (Buy It, 98 USD, lululemon.com), vajas-lágy választékkal, amelyet a Lululemon vásárlói a „tökéletes legging minden alkalomra” -nak neveztek.

Kényelmes, hűvös sportos megjelenésének kiegészítéséhez Ora Cher baseball sapkát és fehér Adidas Stella McCartney UltraBoost x Parley futócipőt viselt, egy kötött cipőt, amely újrahasznosított óceáni műanyagból készült fonalból készült. A pontos párja elfogyott, de még mindig feketén vásárolhatnak (Buy It, 275 dollár, farfetch.com). (Kapcsolódóan: Ezeknek a Lululemon termékeknek a legjobb vásárlói véleményei vannak)

Ora bejegyzése emlékeztet arra, hogy az otthoni edzésnek nem kell mindig egynek lennie ban ben- otthoni edzés. Ha olyan módszereket keres, amelyekkel érdekessé teheti edzéseit, amikor éppen nem az edzőteremben tartózkodik, kipróbálhat néhány gyakorlatot, és közben szívhat egy kis friss levegőt.

Vélemény a következőhöz: