Mit kell tudni a térdfájdalom sérüléseiről?

Tartalom

• Mi a térdrándulás?
• Tisztult térd tünetek
• A térdrándulások okai
• Hogyan diagnosztizálják a dagadt térd?
• Kihúzott térdkezelés
• Fájdalom csillapító
• Pihenés
• Jég
• összenyomás
• Immobilizáció
• Térdrámosás gyakorlatok és fizikoterápia
• Sebészet
• Kihúzott térdvisszaszerzési idő
• Elvitel

Mi a térdrándulás?

A térdrázás szakadt vagy túlfeszített szalagokra utal, amelyek a csontokat együtt tartó szövetek. Ha összecsapod térdét, akkor megsérült a térdízület azon szerkezete, amely a combcsontot az állcsonthoz köti.

A térdrámosás fájdalmas és idővel más problémákat okozhat, beleértve az ízületi gyulladást.

A térdnek négy fő szalagja van: kettő stabilizálja az elülső és hátsó részét, és a kettő stabilizálja az oldalirányú mozgást.

A térdrefüléseket a szakadt vagy megsérült specifikus ligamentumnak nevezték el:

• A elülső keresztszalag (ACL) és hátsó keresztszalag (PCL) stabilitást biztosítanak az elölről vagy hátulról érkező erők számára. A kettő „X” -et alkot az ízületen.
• A oldalsó kollaterális ligamentum (LCL) a térd külső oldalán halad, és oldalán stabilnak tartja.
• A medialis kollaterális ligamentum (MCL) a térd belsejében fut.

Tisztult térd tünetek

Attól függően, hogy melyik szalagot festették fel, különböző tünetek fordulhatnak elő. Egy ACL sprain, akkor meghallhat egy pop-ot, amikor megsérült, és úgy érzi, mintha térd nem tudna támogatni téged.

Ha van PCL sprain, a térd hátulja fájhat, és még rosszabb lehet, ha térdre próbálkozol.

mert LCL és MCL sprainok esetén a térd úgy tűnhet, mintha a sérült szalag ellenkező irányába akar csatolni, és valószínűleg gyengéd lesz, ha a sérülés történt.

A legtöbb térdrándulással bíró ember a következők legalább egyikét megtapasztalja:

• duzzanat
• gyengeség
• hosszirányú kihajlás
• zúzódások
• érzékenység
• fájdalom
• pukkanó
• merevség
• izomgörcsök

A térdrándulások okai

Bármilyen tevékenység, amely kikényszeríti térdét a természetes helyzetéből, rándulást okozhat.

A ACL gyakran megsérül, amikor futó- vagy kapcsolattartási sportokat játszik, mint például foci, kosárlabda, futball vagy torna, általában ugrás vagy hirtelen csavarás eredményeként.

Ez akkor is előfordulhat, ha túlzottan kiegyenesíti a térdét, vagy ha valami megüt a térdén vagy az alsó lábán.

A PCL megsérülhet egy autó ütközésekor, amikor a térd eléri a műszerfalat, vagy olyan sportnál, ahol térd eleje el van ütve, miközben hajlítva van. A térdére eső fájdalomcsillapítás is PCL-t okozhat.

Kipróbálhatja a LCL ha ütést kap a térd belsejébe. Ez kevésbé gyakori, mint a többi tippek, mivel a másik lábad védi ezt a területet.

egy MCL A rándulást általában az okozza, hogy az oldalról ütik a lábad, vagy egy esés, amelynek eredményeként az alsó lábad elfordulnak a combodtól.

Hogyan diagnosztizálják a dagadt térd?

Az orvos megvizsgálja a szalagot az egyes szalagok feszítésével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van-e instabilitás vagy az ízület stabil.

Ha sérülést szenved a térdének, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz. Ez különösen fontos, ha nem tudsz felállni, úgy érzed, hogy térd összeomlik, vagy ha a lábad duzzadt vagy duzzadtnak tűnik.

Az orvos megvizsgálja a térdét, megvizsgálja a duzzanatot és véraláfutást, és kéri, hogy mozgassa körül, hogy meghatározza a mozgékonyságát. Össze fogják hasonlítani a sértetlen térdével.

Azt is tudni akarják, hogy mit csináltál, amikor a sérülés bekövetkezett, hallott-e egy pop-ot, és mennyi ideig tartott fájdalmassá válni.

Ön is kaphat képalkotó teszteket. A röntgen megmutatja, hogy van-e törött csont, de más képalkotó eljárások lehetővé teszik az orvos számára, hogy a térdben különböző, nem csontos szerkezeteket látjon. Ide tartoznak a szalagok és más szövetek, amelyek ezt támogatják.

A térdrándulások súlyossága alapján vannak osztályozva. A túlfeszített szalag 1. fokozatú. A részben szakadt ligamentum 2. fokozatú. A súlyosan szakadt vagy elválasztott ligamentumot 3. fokozatnak kell tekinteni.

Kihúzott térdkezelés

Az orvos által javasolt kezelés a sérülés súlyosságától és a térdnek a sérült részétől függ.

Fájdalom csillapító

Az orvos javasolhat recept nélküli fájdalomcsillapítókat, például acetaminofént. Ha a fájdalom csökkent, akkor erősebb gyógyszereket írhat fel Önnek.

Pihenés

Kerülje el, hogy bármi olyat csináljon, amely túlterheli a térdét, és kockáztathatja, hogy tovább fáj. Ide tartozik a sportolás.

Ülő vagy alvás közben felpattinthatja lábát a párnákra is, hogy a szíve fölé emelje, hogy segítsen csökkenteni a duzzanatot.

Jég

Néhány óránként 20 percig tartó jégcsomagolás a térdén csökkentheti a duzzanatot (de először forduljon orvoshoz, főleg ha cukorbetegségben szenved). A jég fájdalmat is okozhat, és megállíthatja az ízületben levő vérzést.

összenyomás

Az elasztikus kötszer is segíthet a duzzanaton, de ügyeljen arra, hogy ne térd túl szorosan a térdét, mert az elzárhatja a vérkeringést.

Ha a burkolás súlyosbítja a fájdalmat, térd zsibbadni kezd, vagy az alsó lába megduzzad, lazítsa meg a kötszer.

Immobilizáció

Az orvos rögzítést adhat térdének védelmére és stabilizálására, miközben gyógyul. Ez megakadályozza, hogy túl sokat mozgassa vagy túl feszítse.

Térdrámosás gyakorlatok és fizikoterápia

Orvos vagy gyógytornász javasolhat gyakorlatokat a sérülés mértékének és a gyógyulás helyének függvényében:

• lábemelések
• comb megerősítése
• térd hajlítása
• felemelve a lábujjait
• a comb és a borjú nyúlik
• súlyzós edzés hamstring göndör és lábprés felszereléssel

Sebészet

Ha a ligamentum szakadt, akkor szüksége lehet műtétre. Ez a folyamat általában magában foglalja a szakadt szalag visszahelyezését vagy helyettesítését egy egészséges índarabgal.

A sebész néhány apró bemetszést hajt végre, és furatokat készít a borjú és a comb csontokba. A graft a csontokhoz kapcsolódik, amelyek körülötte növekedni fognak.

Néhány hét vagy akár hónapok eltelte után ismét folytathatja a szokásos tevékenységeit, és szüksége lesz egy progresszív fizikoterápiás programra a mozgási tartomány visszaállításához.

Kihúzott térdvisszaszerzési idő

A térdrándulás akkor gyógyul, ha nincs több fájdalom vagy duzzanat, és térdét szabadon mozgathatja.

Számos 1. és 2. fokú térdrándulás gyógyul 2–4 héten belül. A műtétre szoruló embereknek azonban négy-hat hónapig is eltarthat a gyógyulás.

Az ACL-sérülésekkel küzdő emberek kb. 80–90% -a és a PCL-sérülések 80% -a fog teljes gyógyulást elérni. Az MCL és az LCL rándulások általában jól gyógyulnak. Azonban néhány, ACL- vagy PCL-ragasztással szenvedő embernél idővel artritisz alakulhat ki a térdében.

Elvitel

Mivel a térd viseli a testsúlyát, és meghatározza, hogy mennyire képes mozogni, győződjön meg róla, hogy megfelelően vigyázott a térdrándulásra. Fontos a korai orvosi ellátás és az orvos utasításainak betartása.

Míg a legtöbb térdrándulás műtét nélkül gyógyul, kerülje a kísértést, hogy térjen vissza a szokásos tevékenységekhez vagy sportoljon anélkül, hogy a térdét teljes mértékben meggyógyította volna. Ez később problémákat okozhat.

Az ajánlott fizikoterápiás gyakorlatok végrehajtása segít visszatérni ahhoz, hogy megtegye azt, amit szeretsz.