Természetes kezelés a fejfájás ellen
Tartalom
A fejfájás kezelése természetesen végezhető olyan ételek és teák fogyasztásával, amelyek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek és javítják a vérkeringést, például a fejmasszázs elvégzése mellett.
A fejfájás meglehetősen kellemetlen lehet, és még hátráltathatja is az emberek napi tevékenységét. Ezért, ha a fejfájás nagyon intenzív vagy állandó, fontos, hogy szükség esetén forduljon háziorvoshoz vagy neurológushoz, hogy azonosítsa az okot és a kezelést. Tudja meg, mi az állandó fejfájás fő oka.
1. Forrítsa meg a lábát
Kiváló otthoni gyógymód a mindennapi élet stresszei által okozott fejfájás csökkentésére, ha mártja a lábát egy vödör forró vízbe, lábfürdőt készít, és egyúttal hideg borogatást tesz a fejére.
A víznek minél forróbbnak kell lennie, és a lábakat 15 percig ugyanabban a helyzetben kell tartani. Ugyanakkor áztasson egy törülközőt jeges vízzel, enyhén csavarja ki, és tegye a templomokra, a nyak tövére vagy a homlokára.
Ez a technika hatékony, és segít csökkenteni a fejfájást, mert a forró víz tágítja az ereket és növeli a lábak véráramlását, míg a hideg víz összenyomja a fejben lévő ereket, ezzel csökkentve a véráram mennyiségét, és ennek következtében fejfájást.
2. Igyon teát
Egyes teák antioxidáns, gyulladáscsökkentő, nyugtató és relaxáló tulajdonságokkal rendelkeznek, így nagyszerű szövetségesek a fejfájás elleni küzdelemben. Ha azonban a fejfájás tartós, fontos orvoshoz fordulni, hogy szükség esetén kivizsgálható legyen az ok és megkezdődhessen a kezelés. Fedezze fel a 3 legjobb teát a fejfájás enyhítésére.
3. Étel
Az ételek nemcsak a fájdalom enyhítésére, hanem számos gyógyszer alkalmazásának megakadályozására és megakadályozására is remek alternatívát jelentenek. A fejfájás kezelésére és megelőzésére a legjobb élelmiszerek azok, amelyek nyugtató tulajdonságokkal bírnak és javítják a vérkeringést, mint például a banán, a lazac és a szardínia. Nézze meg, melyek a legjobb ételek a fejfájás csökkentésére.
4. Rozmaringolaj
A rozmaringolajat fel lehet használni a fejfájás enyhítésére, különösen akkor, ha az oka a stressz, mivel a rozmaring képes csökkenteni a stresszért és annak tüneteiért felelős kortizol hormon felszabadulását. Ez az olaj használható a fej masszírozására vagy akár infúzióban is. Néhány csepp olajat egy csésze forrásban lévő vízbe kell tenni, és naponta néhányszor szagolni kell. Fedezze fel a rozmaringolaj egyéb előnyeit.
5. Fejmasszázs
A fejmasszázs gyorsan enyhítheti a fejfájást, és enyhén nyomja, körkörös mozdulatokat tartalmaz, azt a régiót, ahol a fájdalom található, például a halánték, a nyak és a fejtető. Tudja meg, hogyan történik a masszázs a fejfájás csökkentése érdekében.
Lásd még ezt a szuper egyszerű technikát, amelyet gyógytornászunk tanított a fejfájás enyhítésére:
Neked
PMS tünetek vs terhesség tünetei
