Rázó szem: 9 fő ok (és mit kell tenni)

Tartalom

• A szemhéj remegésének 9 fő oka
• 1. Túlzott stressz
• 2. Néhány órányi alvás
• 3. Vitaminhiány vagy kiszáradás
• 4. Látásproblémák
• 5. Száraz szem
• 6. Kávé vagy alkohol fogyasztása
• 7. Allergia
• 8. Gyógyszerek használata
• 9. Az idegrendszer változásai
• Mikor kell orvoshoz menni

A szem remegése a legtöbb ember által használt kifejezés arra utal, hogy a vibráció a szem szemhéjában érezhető. Ez az érzés nagyon gyakori, és általában a szemizmok fáradtsága miatt következik be, nagyon hasonlít ahhoz, ami a test bármely más izomjának görcsében történik.

A legtöbb esetben a remegés egy-két napig tart, de vannak olyan esetek, amikor néhány hétig vagy hónapig jelentkezik, ami komoly kellemetlenséget okoz. Ezekben a helyzetekben szemészhez vagy háziorvoshoz kell fordulnia, mivel ez a látási problémák vagy a fertőzés jele is lehet.

Ezenkívül vannak olyan helyzetek, amikor a szem csak remeg, a szemhéj nem. Amikor ez megtörténik, nystagmusnak hívják, amelyet nehezebb azonosítani, mint a szemhéj remegését, és egy orvos megvizsgálja egy olyan vizsgálat során, amely olyan egészségügyi problémákat diagnosztizál, mint a labirintus, a neurológiai rendellenességek vagy a vitaminhiány. További információ a nystagmusról, a fő okokról és a kezelésről.

A szemhéj remegésének 9 fő oka

Bár a remegést fáradt szemizmok okozzák, számos ok járulhat hozzá ehhez a helyzethez, amelyek a következők:

1. Túlzott stressz

A felszabaduló hormonok hatása miatt a stressz számos változást okoz a testben, különösen az izmok működésében.

Ily módon a kisebb izmok, például a szemhéjak, nagyobb hatást gyakorolhatnak ezekre a hormonokra, önkéntelenül mozogva.

Mit kell tenni a megálláshoz: Ha nagyobb stressz időszakot él át, akkor próbáljon meg pihentető tevékenységeket végezni, például kimenni a barátokkal, megnézni egy filmet vagy részt venni jógaórákon, hogy elősegítse a hormontermelés egyensúlyát és megállítsa a remegést.

2. Néhány órányi alvás

Ha éjszakánként kevesebb, mint 7 vagy 8 órát alszol, akkor a szemizmok eléggé elfáradhatnak, mivel több órán át pihenés nélkül kellett dolgozniuk, növelve a stresszhormonok felszabadulását is. Amikor ez megtörténik, a szemhéjak gyengülnek, látható ok nélkül remegni kezdenek.

Mit kell tenni a megálláshoz: ajánlott minden este legalább 7 órát aludni, nyugodt és pihentető környezetet teremtve a pihentetőbb alvás érdekében. Ha problémái vannak az elalvással, íme néhány természetes stratégia a gyorsabb és jobb alváshoz.

3. Vitaminhiány vagy kiszáradás

Néhány esszenciális vitamin, például B12-vitamin vagy ásványi anyagok, például kálium vagy magnézium hiánya akaratlan izomgörcsöket okozhat, beleértve a szemhéjakat is. Ezenkívül az alacsony vízfogyasztás kiszáradáshoz is vezethet, ami gyengíti az izmokat és remegést okozhat.

Arra is érdemes emlékezni, hogy a 65 év feletti vagy vegetáriánus étrendet követőknél nagyobb eséllyel hiányzik valamilyen esszenciális vitamin, és gyakrabban remeghetnek.

Mit kell tenni a megálláshoz: növelje a B-vitamint tartalmazó élelmiszerek - például hal, hús, tojás vagy tejtermékek - bevitelét, valamint igyekezzen legalább 1,5 liter vizet inni naponta. Nézzen meg más tüneteket, amelyek segíthetnek megerősíteni a B-vitamin hiányát.

4. Látásproblémák

A látási problémák meglehetősen ártalmatlannak tűnnek, de különféle problémákat okozhatnak a testben, például fejfájást, túlzott fáradtságot és remegést a szemben. Ennek oka, hogy a szemek túlzottan azon dolgoznak, hogy megpróbáljanak arra összpontosítani, amit néznek, fáradtabbak a szokásosnál. Így értékelheti a látását otthon.

Mit kell tenni a megálláshoz: Ha nehézségei vannak például néhány levél elolvasásával vagy például távolról való látással, tanácsos a szemészhez fordulni, hogy kiderítse, valóban van-e olyan probléma, amelyet kezelni kell. Szemüveget viselő embereknek akkor kell szemészhez fordulniuk, ha az elmúlt időpont óta több mint 1 év telt el, mivel szükség lehet a fokozat beállítására.

5. Száraz szem

50 éves kor után a száraz szem nagyon gyakori probléma, amely akaratlan remegések megjelenéséhez vezethet, amelyek a szem hidratálásának megkísérlésével fordulnak elő. Van azonban más tényező is, amely hozzájárulhat ehhez a problémához az életkor mellett, például sok órát tölteni a számítógép előtt, kontaktlencsét viselni vagy antihisztamint szedni.

Mit kell tenni a megálláshoz: tanácsos a nap folyamán hidratáló szemcseppet használni, hogy a szem jól hidratált legyen. Ezenkívül fontos, hogy 1 vagy 2 óra elteltével pihentesse a szemét a számítógép előtt, és kerülje a kontaktlencsék 8 óránál hosszabb ideig történő viselését. Nézze meg, milyen hidratáló szemcseppekkel kezelheti a száraz szemet.

6. Kávé vagy alkohol fogyasztása

Naponta több mint 6 csésze kávé vagy több mint 2 pohár bor elfogyasztása növelheti annak esélyét, hogy a szemhéjak megremegjenek, mivel a test éberebb és kiszáradtabbá válik.

Mit kell tenni a megálláshoz: próbáljon fokozatosan csökkenteni az alkohol és a kávé fogyasztását, és növelje a vízfogyasztást. Tekintse meg a kávécseréhez és az energiához szükséges egyéb technikákat.

7. Allergia

Az allergiában szenvedő embereknek a szemhez kapcsolódó különféle tünetei lehetnek, például bőrpír, viszketés vagy túlzott könnyképződés. A szem vakarásakor azonban a hisztamin néven ismert anyag, amely allergiás helyzetekben keletkezik, elérheti a szemhéjat, és megrázkódást okozhat.

Mit kell tenni a megálláshoz: ajánlott a háziorvos vagy az allergológus által ajánlott antihisztaminokkal kezelni, valamint lehetőleg kerülni kell az anyaggal való érintkezést, amelyre allergiás.

8. Gyógyszerek használata

Néhány emphysema, asztma és epilepszia kezelésére használt gyógyszerek, mint például a teofillin, béta-adrenerg agonisták, kortikoszteroidok és valproát, mellékhatásként szemremegést okozhatnak.

Mit kell tenni a megálláshoz: tájékoztatnia kell a gyógyszert felíró orvost, hogy értékelje a használt dózis bármilyen változtatásának lehetőségét, vagy akár a gyógyszer megváltoztatását annak érdekében, hogy csökkentse ennek a mellékhatásnak a megjelenését.

9. Az idegrendszer változásai

A fő idegváltozás, amely remegést okozhat a szemekben, a blepharospasmus, amely mindkét szemre hatással lehet, és a szemhéjak ismétlődő mozgását idézheti elő.

Ezenkívül ez a változás csak az egyik szemben is megjelenhet, amikor egy erek nyomást gyakorolnak az arcidegre, és remegést, úgynevezett hemifaciális görcsöt okoznak, amely végül az arc izmait is érintheti.

Mit kell tenni a megálláshoz: ajánlott szemészhez vagy neurológushoz fordulni, hogy kiderüljön, valóban idegrendszeri rendellenességről van-e szó, és ezzel el kell kezdeni a legmegfelelőbb kezelést.

Mikor kell orvoshoz menni

A legtöbb esetben a remegő szem nem a komoly problémák jele, és néhány nap alatt eltűnik. Célszerű azonban szemészhez vagy háziorvoshoz fordulni, ha:

• Egyéb tünetek jelennek meg, például a szem vörössége vagy a szemhéj duzzanata;
• A szemhéj a normálisnál jobban lóg;
• A szemhéjak remegés közben teljesen becsukódnak;
• A remegés több mint 1 hétig tart;
• A remegés az arc más részeire hat.

Ezekben az esetekben a remegést a szem fertőzése vagy az arcot idegesítő idegproblémák okozhatják, amelyeket a kezelés megkönnyítése érdekében korán fel kell azonosítani.