Egy hétig követtem a főzés nélküli diétát, és sokkal nehezebb volt, mint amire számítottam
Néhány nap telje en kimerült vagy. Má ok, órák óta megállá nélkül mé z. Bármi i legyen az oka, mindannyian ott voltunk: bemegy a há...
A kötelező lábnyújtás minden egyes futás után
A futó lába komoly TLC -t igényel! Mivel a napi talpma záz általában nem lehet ége , íme a következő legjobb dolog az azonnali megkönnyebbülé...
Hogyan könnyítsem meg: vegán étrendem
A legtöbben "vegán diétát" hallunk, é a nélkülözé re gondolunk. Ez azért van, mert a vegánokat általában az határozza me...
5 edzés Ana de la Reguera nem tud nélküle élni
zíné znő Ana de la Reguera évek óta fű zerezi zülőhazáját, Mexikót, de mo t az amerikai közön éget i felmelegíti. A férfiak a legi mer...
Miért nem segít a fogyókúra a fogyásban?
"Az egy dolog, hogy az XYZ-celeb abbahagyta az evé t, hogy ilyen jól nézzen ki." "Vágd le a zénhidrátokat, hogy gyor an leadj 10 kilót!" "K&...
8 cukros ital mítosz, letört
A cukro italok okoznak elhízá t? A legfel őbb bíró ág bírája, Milton Tingling, aki nemrégiben eluta ította New York váro java olt " zóda til...
Az egészséges mell teendőinek listája
Vegye kezébe a dolgokatTegyen félre egy könnyen megjegyezhető napot az önviz gálat elvégzé éhez, például minden hónap el ő napján. Útmu...
Kérdezze meg a diétás orvost: Étkezés reggeli edzés előtt
K: Ha reggel edzek, a végén éhezek. Ha előtte é utána e zek, három zor annyi kalóriát e zek, mint általában?V: Nem c ak, hogy nem e zel többet, m...
A „Csillagkép akne” az új módja annak, hogy a nők felkarolják bőrüket
Ha valaha i örömmel tapa ztalta a pattaná okat-akár egy óriá i hormonáli zitről van zó, amely felbukkan abban a hónapban minden hónap, vagy c ak egy c...
Hogyan javítsd ki ajkaidat – és ne csak rúzssal
Az erőfölény korát éljük. É fri innovációk, ragyogó zínárnyalatok, valamint termé zete ebb megjelené ű töltőanyagok állnak re...
Ez a balett által inspirált alapedzés új tiszteletet ad a táncosoknak
Lehet, hogy nem ez az el ő dolog, ami megfordul a fejedben, amikor nézed Hattyúk tava, de a balett nagy erőt é tabilitá t igényel. Ezek a kec e fordulatok nem keve ebbet ig...
4 Ariana Grande megteszi a tónusos karok fenntartását az edzője szerint
Ariana Grande lehet, hogy kic i, de a 27 éve poperőmű nem fél attól, hogy keményen edzeni az edzőteremben – az éneke nő hetente legalább három napot tölt Harley...
A legjobb 10 edzésdal 2013 -ban
Az év vége remek alkalom az edzé zenék felméré ére két okból: Elő zör i , ez egy lehető ég, hogy vi zatekint ünk a záró évre ...
Elvonulások, amelyek segítenek levenni a fontot
1. emmiképpen em vagyok fürdőkedvelő. De eleget hallottam ahhoz, hogy tudjam, ninc jobb módja annak, hogy elindít uk a fogyókúrát, mint egy fürdőbe való ki...
Fel kellene adnia edzőtermi vagy ClassPass tagságát egy „okos” gépért?
Amikor Bailey é Mike Kirwan tavaly New Yorkból Atlantába költözött, rájöttek, hogy magától értetődőnek tartották a Big Apple butik fitne z t...
Amit a One Tree Hill's Sophia Bush (majdnem) minden nap eszik
Mi van benne ophia Bu hé hűtőgép? - Jelenleg emmi! az One Tree Hill - mondja c illag. Bu h, aki jelenleg É zak-Karolinában él, jól i mert állatvédő aktivi tak&#...
Ez lehet a valaha volt legjobb HIIT edzésének titka
A HIIT a legjobb pénz, ha időhiányban zenved, é egy gyilko edzé re vágyik. Kombináljon néhány kardió mozgá t i mételt, rövid orozatú, n...
Gondoljon újra egy olasz klasszikust ezzel a spagettitök és húsgombóc étellel
Aki azt mondta, hogy egy egé z ége vac ora nem tartalmazhat hú gombócot é ajtot, az való zínűleg mindent ro zul c inál. emmi em ha onlítható egy nagy ...
Mit értünk valójában, amikor kövérnek nevezzük az embereket
Rengeteg érté t érhet z valakivel. De az, amiben ok nő való zínűleg egyetért a leginkább égé i érülé ekkel, a "kövér".Ez...
Rihanna a Puma új kreatív igazgatója
2014 egyik legnagyobb divattrendje az elegán , mégi funkcionáli aktív ruházat volt – tudod, a ruhák, tulajdonképpen zeretnének elha ználódni az utc...